朝ごはんがおいしいと思う外国

海外旅行をすると、時差の関係で体調を崩してしまうことがありますが、私は飛行機の中で時差を解消するようにしています。

朝ごはんがおいしいと思う外国
朝ごはんがおいしいと思う外国

海外旅行をすると

■ 39歳 女性
海外旅行をすると、時差の関係で体調を崩してしまうことがありますが、私は飛行機の中で時差を解消するようにしています。目的地の時刻に合わせて睡眠を取ったり、逆に起きていたりといったことをするのです。
そうすると、現地に到着しても時差に捉われることがなくなります。
それから、海外での水にも気をつけるようにしています。水でお腹を壊してしまうことが多いからです。
ミネラルウォーターは日本でよく飲んでいるものを確保するようにしています。
同時に食事にも気をつけることが大事です。
あまり食べ慣れていないものを口にしてしまうと、お腹を壊してしまうからです。
それでも、せっかく海外にやって来たということで、普段は食べられないものを食べたいと思うことがあります。そんな時には食べあわせんに注意することにしています。お腹を壊しやすそうな組み合わせにしないことがポイントです。

また、どんな食材が使われているのか、しっかりお店の人やガイドさんに聞いてから食べるようにしています。

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