朝ごはんがおいしいと思う外国

海外旅行時に体調を良好に保つコツは、2つあります。

朝ごはんがおいしいと思う外国
朝ごはんがおいしいと思う外国

海外旅行時に体調を良好に保つコツは、2つあります

■ 38歳 男性
海外旅行時に体調を良好に保つコツは、2つあります。1つは飲み物、もう1つは着る物がポイントです。

飲み物ですが、これはよく知られていることだと思いますけど、旅行に行く時に最近は日本の水をペットボトルに入れて宿泊日数分の水を持っていくことが多いと思います。私は日本の水を持って行っていない時に現地の水を飲んでお腹を壊しました。
一番体調がひどかったのは上海に行った時でした。
露店での飲食には十分注意していたのですが、まさかホテルで食べた中華料理の時の水を飲んで当たるとは思いませんでした。
十分注意してのことだったのでびっくりしましたが、飲みなれた日本のミネラルウォーターを持っていくことが体調を良好に保つポイントの1つです。

もう1つは体温調節のための衣類を用意することです。
タイに行った時、日中の外は日本よりもとても暑いので衣類を持っていくことをイメージしませんでしたが、落とし穴なのは宿泊するホテルのエアコンが効きすぎていたことでした。
外が暑いので涼しいホテルの部屋は有り難いのですが、長く部屋にいたり寝る時にそのままですと体調を崩してしまいます。体温調節をするための衣類を持参するのが体調を良好に保つポイントの2つめです。