朝ごはんがおいしいと思う外国

海外旅行に行くなら、旅行中は常にベストコンディションで旅を楽しみたいものです。

朝ごはんがおいしいと思う外国
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海外旅行に行くなら

■ 34歳 女性
海外旅行に行くなら、旅行中は常にベストコンディションで旅を楽しみたいものです。

でもハードスケジュールで観光やショッピングに連れ回されたり、飛行機やバスでの移動が多かったりで、けっこう体調を崩してしまう人も多いみたいです。

海外旅行中の体調が気になるなら、出来るだけハードスケジュールのツアーは止めて、なるべく自由行動が多いプランを選んだ方が良いと思います。マイペースで自分の行きたい所に行くのが体調を良好に保つコツだと思います。しんどい時に行きたくもない観光に付き合わされてストレスを感じるようでは楽しくもないし、健康にも良くありません。旅は自由気ままに好きなように行動するのが一番だと思ってます。
例えばヨーロッパ周遊ツアーで、色んな国を回るとなると、移動も多く滞在時間も短くなって身体的にもかなりハードになります。そんな時は1つの国に長くステイできるツアーや、回る国を少なくする方が体に良いかもしれません。
私は昔からの便秘症で、特に旅行に行くと全然出なくなるんです。
便秘が続くと体調もイマイチなので、海外旅行中は寝不足にならないように気を付けてます。寝不足は体調を崩す最大の原因にもなります。疲れてる時は無理に観光せず、とにかく寝るというのが体調をベストに保つには最も良い方法だと思います。