朝ごはんがおいしいと思う外国

海外を旅する時、心配なのが体調です。

朝ごはんがおいしいと思う外国
朝ごはんがおいしいと思う外国

海外を旅する時、心配なのが体調です

■ 36歳 男性
海外を旅する時、心配なのが体調です。
風邪をひいたり、怪我をするのはもってのほかですが、食事も寝る場所も変わってしまうので、いろいろな面で体調を維持する方法を考えなくてはならないでしょう。ホテルをとるにしても、きちんと睡眠がとれて、環境がそれほど自宅と変わらない所がいいです。
ただ、値段との兼ね合いもありますし、海外だとその土地の風土や習慣などが必ず絡んでくるので、ビジネスホテルのようにストイックな宿を選んだほうがいいでしょう。私は宿に関してはかなり考えて決めるほうで、それが体調を良好に保つ秘訣でもあります。
また、ホテルやレストランで食べる食事についても気をつけねばなりません。外国の料理は味付けが濃い場合、薄い場合があり、食材によってはかなり体に合わない時があります。香辛料もかなりきついものがあって、料理そのものの味も独特ですから、外国に行ったらどんな料理があるのか、あらかじめ調べておくのがいいでしょう。私の場合、データをネットで調べておきます。
ちゃんと調べておけば、体調を崩すことなく過ごせる食事や宿を確保することができます。旅先だからといってお酒を飲みすぎたり、食事を食べ過ぎたり、夜更かしをしすぎないのも重要です。