朝ごはんがおいしいと思う外国

海外旅行をする時、どうせなら万全の状態で旅行を楽しみたいものだと思います。

朝ごはんがおいしいと思う外国
朝ごはんがおいしいと思う外国

海外旅行をする時

■ 40歳 女性
海外旅行をする時、どうせなら万全の状態で旅行を楽しみたいものだと思います。ですが、慣れない土地での旅行ですし、なかなか体調を保つのは難しい、というのも、本当の所なのではないでしょうか。
私が自分で実践している海外旅行の時に体調を良好にしておくための方法は、幾つかあります。
一つ目は、ビタミン剤を持参する事です。
ビタミン剤なら小さいので荷物になりませんが、これがあるのとないのでは大違いです。
体調を整えておくのに、ビタミンは欠かせない存在なのですが、海外旅行の間の食事で、それが万全に摂取できるかと言うと、思うように栄養補給が出来ない事も多いです。
ですから、足りない栄養分を補う手段として、これはかなりおすすめできます。
時差ボケする場合は、これによる睡眠不足からの悪影響を回避するため、飛行機に乗ったらすぐに時計を現地時間に合わせます。現地時間で行動し続けると時差ボケが酷くならないので、結果的にその後の行動が楽になります。これもまた、おすすめしたいテクニックです。