朝ごはんがおいしいと思う外国

海外旅行が好きで、2年に1回くらいのペースであちこち旅行していますが、海外旅行中は普段よりも体調管理に気を遣っています。

朝ごはんがおいしいと思う外国
朝ごはんがおいしいと思う外国

海外旅行が好きで

■ 40歳 女性
海外旅行が好きで、2年に1回くらいのペースであちこち旅行していますが、海外旅行中は普段よりも体調管理に気を遣っています。病気になってせっかくの旅行が潰れるのが嫌なだけでなく、英語力がないので、海外で医者にかかるのが怖いからです。

具体的には、まず、食事と飲み物に注意します。後進国は当然、先進国でも衛生面から生水や水道水はNGでミネラルウォーターか市販の飲料しか飲みません。屋台の食べ物も鮮度や衛生面、安全性が怪しいので食べず、ちゃんとしたホテルやレストランで食事をするようにしています。金額は高くつきますが、以前、中国の大衆食堂のようなところで食事をしたら、ものすごい下痢になって旅行どころではなくなったので、海外旅行の時くらい美味しくて安全なものを食べようと心に決めています。
温度や湿度の調整も大切です。
私は南の島などのリゾート地が好きなのですが、外は暑いし、屋内はエアコンでガンガンに冷えているしで、気温の差にやられがちなので、外出時は冷房対策に上着を持って歩きます。夜寝る時は、冷え対策にシャツや靴下でがっちりガードし、乾燥予防にマスクをします。ひとりならエアコンの設定を変えればいいんですが、だいたい家族や友達と一緒だし、設定を変えてもたいして温度が変わらないホテルもあるので、自分の服装でなんとかする方が確実だと思います。
後は、胃腸薬や風邪薬など、普段から愛用している市販薬を持って行って、異常を感じたら早めに飲むようにしています。
せっかくの海外旅行なので、事前に備えをして、万全の体調で楽しみたいものですね。

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