朝ごはんがおいしいと思う外国

東南アジアなどに行くと、おなかを壊して旅行を楽しめなかったという経験談を持つ人、時々いらっしゃいますよね。

朝ごはんがおいしいと思う外国
朝ごはんがおいしいと思う外国

東南アジアなどに行くと

■ 42歳 女性
東南アジアなどに行くと、おなかを壊して旅行を楽しめなかったという経験談を持つ人、時々いらっしゃいますよね。特に、お腹が緩くなりやすい男性に多いように思います。
私は海外旅行が大好きで、何度となく海外に出かけましたが、幸い、一度も、海外で病気になったことはありません。体の調子が悪くなったといえば、毎日観光で歩き疲れて足の皮がむけて痛かったり、筋肉痛になったことぐらいでしょうか。
とはいうものの、現地では体を壊さないように気を付けていることがあります。それは、まずは、ちゃんと睡眠をとること。睡眠が十分でないと、体の不調が出やすいだけでなく、気持ちも散漫になり、事故にもあいやすくなるからです。

それから、これは常識中の常識ですが、水は必ずペットボトルを買って飲むこと。基本、海外では冷たい飲み物でも氷が入っていなかったりするので問題ないことが多いですが、氷は入れてもらわないようにしています。それと、帽子をかぶること。直射日光に一日中当たっていると体力が自分が思っている以上に奪われていて、病気や菌に対する抵抗力がなくなってしまうからです。