朝ごはんがおいしいと思う外国

日本国内の旅行ならまだしも、海外旅行は時差があることも多いものです。

朝ごはんがおいしいと思う外国
朝ごはんがおいしいと思う外国

日本国内の旅行ならまだしも

■ 39歳 男性
日本国内の旅行ならまだしも、海外旅行は時差があることも多いものです。
そのうえ気候風土が異なったり、食事も違うわけですから、体調の管理はとても難しいものがあります。
わたしもせっかく海外旅行に出かけたのに、その土地の食事があまり口に合わずに、胃腸の調子があまりよくなく、あまり楽しめなかった経験があります。
そこで海外旅行の際に体調を良好に保つコツですが、やはり暴飲暴食を控えるということです。
日本にいるときと比べて急激に食事量やアルコールの量が増えると、体調に無理が出てきます。できるだけ日本にいるときと同じような食事のリズムで楽しみながら、しっかりと睡眠もとることを心がけています。
また現地の食事が辛いものや酸っぱいものが多いこともあり、口に合わないこともあります。日本食のレストランがあれば、日本食を食べて体調の管理に努めるようにすることもあります。せっかくの海外旅行ですから、グルメもたくさん楽しみたいところですが、体調を崩してしまうと元も子もないので、適度さをキープするようにしています。