朝ごはんがおいしいと思う外国

海外旅行で一番心配なのは体調です。

朝ごはんがおいしいと思う外国
朝ごはんがおいしいと思う外国

海外旅行で一番心配なのは体調です

■ 48歳 男性
海外旅行で一番心配なのは体調です。
慣れない気候や風土、食事、そして疲れなどで、体調を崩してしまうことが少なくありません。
自分自身の経験から、食事には特に気を付けるようにしています。一番気を付けているのは食べ過ぎないようにすることです。
調子にのって食べ過ぎると、お腹の調子が悪くなることが多いです。
欲張らず、腹8分目に抑えると体調は良いですね。
また、水道水を飲まないように、気を付けています。日本では水の問題はほとんどありませんが、海外では水道水を飲むことができない国が意外と多いです。
お水はミネラルウォーターを飲むようにし、歯磨きのときも、水道水を飲み込まないように注意しています。
また、一度タイで露店のジュースを飲んだ時、お腹を壊して大変な思いをしたことがありましたが、その原因はジュースに入っている氷でした。
水道水をそのまま凍らせた氷が入っていたのです。
露店で販売されている食べ物は、気を付ける必要があると思います。